夏季应该如何开展音乐胎教

    夏天来了，天气将越来越热，孕妈妈的心情容易变得焦躁不安，如何在夏天因“时”制宜开展音乐胎教，我有四个建议：

    
建议一：首先解决“累、饿、困”
    孕妈妈上班忙碌了一天，回到家中，又累又饿又困，只想倒头就睡，哪里还有心思做音乐胎教。建议孕妈妈回到家后，先把空调打开，把房间里的温度降下来，再去洗一个舒服的热水澡。和家人吃过晚饭后，应该到外面散步20-30分钟，既有助于消化，也是“运动胎教”，还可以把瞌睡虫丢掉。如此，“累、饿、困”问题就得以解决。
    
    
建议二：选择节奏欢快的胎教音乐曲目
    俗语说“春困、秋乏、夏打盹”，人们在夏天特别容易犯困，孕妈妈更是如此。节奏欢快的胎教音乐曲目，可以帮助孕妈妈战胜瞌睡，以舒畅的心情和清醒的意识完成音乐胎教预定内容。
    
    
建议三：可以到室外进行音乐胎教
    如果小区的环境适宜，有带外放功能的音乐播放器的话，准爸爸可以牵着孕妈妈的手，一起到室外进行音乐胎教。

    
建议四：可以缩短音乐胎教的时间
    夏天的人容易疲劳，孕妈妈更是如此，可以适当缩短每次音乐胎教的时间——建议每次播放2-3首音乐为宜，时间不要超过15分钟。可以根据孕妈妈的作息规律和胎儿胎动情况适当增加音乐胎教的频率，如从每天晚上1-2次增加到2-3次。